CHALLENGE
YOURSELF
Våre tjenester - Senior/Elite
Vi er lidenskapelig opptatt av prestasjonsutvikling - uansett nivå!
Vi ønsker derfor at du skal få best mulig tilbud og skreddersydde tjenester som passer DEG.
​
Har du spørsmål eller andre henvendelser? - Ta kontakt med oss på info@prestasjonsboost.no.
​
For påmelding, se våre tjenester nedenfor.
Teknikkutvikling
Optimalisering av din teknikk - på ski eller rulleski!
Ønsker du å utvikle langrennsteknikken din, slik at du kan gå mest mulig arbeidsøkonomisk og effektivt? Vi hjelper deg med å finne de riktige tekniske arbeidsoppgavene.
​
Her går vi inn i detaljene som til sammen skaper den helhetlige teknikken som passer best for akkurat deg, og som kan utgjøre forskjellen på seier og femteplass. Vi analyserer faktorer som for eksempel vinkler, stabilitet, symmetri og samsvar mellom bein- og overkroppsarbeid, og vi designer øktene slik at du får best mulig utvikling og utbytte.
​
I forbindelse med utvikling av langrennsteknikk, tilbyr vi som eneste aktør:
​
Kartlegging og styrkeprogram tilpasset din teknikk
Vi tilbyr kartlegging av dine utviklingsområder innen styrke, fordi styrke påvirker bevegelsesmønstre og langrennsteknikk. Basert på kartleggingen, settes det opp styrketreningsprogram som er spesialtilpasset ut fra dine utviklingsområder. Kartlegging og styrkeprogram tilbys som enkeltstående tjeneste (her), og som en del av en helhetlig tilnærming til teknikkutvikling,
​
Våre teknikkutviklingsprogrammer er for deg som ønsker maksimal framgang. Hensikten med programmene er en helhetlig tilnærming til teknikkutvikling, der vi arbeider med teknikkutvikling på ski i sammenheng med utvikling av ferdigheter innen blant annet styrke. Teknikkutviklingsprogrammene består av praktiske økter på ski/rulleski, utviklingssamtaler, kartlegging av utviklingsområder innen styrke, og tilhørende styrketreningsprogram tilpasset din langrennsteknikk.
​
​
Hvis du ønsker å samarbeide med oss, kan du melde deg på våre privattimer og teknikkutviklingsprogrammer nedenfor. Ta kontakt, så finner vi sted og tidspunkt som passer inn i treningsplanen din.
De fleste øktene foregår i utgangspunktet i Oslo-området, men vi har også tilbud på Sjusjøen, og eventuelle andre steder på forespørsel.
​
Ønsker du et eget skreddersydd opplegg eller en uforpliktende prat, er det bare å ta kontakt på info@prestasjonsboost.no eller på telefon
+47 928 98 591.
​
NB! Bor du langt unna, og ikke har mulighet til å ha praktiske økter? Send oss film av din teknikk, så analyserer vi og kommer med konkrete arbeidsoppgaver for at du skal forbedre din teknikk!
Teknikkutvikling - Privattime
Innhold: Privattime 1 til 1 med skreddersydd opplegg for deg og dine mål, inkludert instruksjon og filming av din teknikk.
​
Varighet: 1 time
Valgfri stilart: Klassisk eller skøyting
Kurssted og tid: Avtales ut fra hva som passer i treningsplanen din.
​
Pris:
1700 kr / økt
1500 kr / økt - 5 klipp
1300 kr / økt - 10 klipp
Treningsveiledning
Vi vet hva som skaper utvikling og prestasjon!
Ønsker du hjelp til å utvikle deg for å nå dine mål? Eller ønsker du nye impulser og noen å sparre med i treningsarbeidet?
Vi optimaliserer treningen, slik at du oppnår utvikling og ønskede resultater. Vi hjelper deg blant annet med å lage en plan som sikrer høyt treningsvolum, i tillegg til kontinuitet og kvalitet i nøkkeløktene.
​
Dette er eksempler på områder vi kan hjelpe deg med​​
-
Treningsplanlegging og -oppfølging: Ønsker du hjelp til å planlegge og følge opp treningen din, for eksempel oppsett av periodeplaner og oppfølging av treningsdagbok?
-
Oppkjøring og formtopping mot konkurranser: Ønsker du hjelp til å toppe formen slik at du kan nå dine mål i for eksempel NM? ​​
-
Målprosesser: Ønsker du hjelp til å sette gode mål i treningsarbeidet, slik at du kan ha noe å strekke deg etter?​
-
Personlig trener på treningsøkter: Ønsker du hjelp og sparring på treningsøkter (ski/rulleski, løp eller styrke)?
-
Teknikkutvikling: Ønsker du å utvikle langrennsteknikken din, slik at du kan nå dine mål?
-
Andre områder: Ta kontakt hvis du ønsker skreddersydd opplegg for deg, på bakgrunn av dine ønsker og behov!
Styrketrening
Kartlegging og styrkeprogram tilpasset din teknikk!
Vi tilbyr kartlegging av dine utviklingsområder innen styrke, fordi styrke påvirker bevegelsesmønstre og teknikkutvikling. Basert på kartleggingen settes det opp styrketreningsprogram, som er spesialtilpasset ut fra dine utviklingsområder.
​
Kartlegging og treningsprogram tilbys for ulike idretter som for eksempel langrenn, skiskyting og friidrett (løping).
Foredrag og Events
Vi vet hva som skaper utvikling og prestasjon!
Vi tilbyr foredrag (online og fysisk) og events innen temaer som er avgjørende for utvikling av prestasjon, for eksempel
​
-
Treningsplanlegging
-
Formtopping
-
Forberedelse til konkurranser
​
Vi tilbyr også treningssamlinger, med praktiske økter og foredrag.
​
Du kan også ta kontakt på info@prestasjonsboost.no, så skreddersyr vi foredrag, treningssamling etc med tema og program som passer perfekt til deg, din gruppe eller klubb!
​
Foredrag og treningssamlinger som er åpne for alle, blir lagt ut fortløpende her på prestasjonsboost.no, og på Instagram og vår Facebookside.
Kontakt oss
For booking og andre henvendelser -
Ta kontakt nedenfor, eller ring +47 928 98 591
