Prestasjonsboost tilbyr skreddersydde tester og oppfølging for deg som vil prestere – enten du er mosjonist/supermosjonist, eliteutøver eller ønsker å motivere ansatte gjennom fysisk aktivitet.

​

Våre tester:

​

VO2 maks – målet på utholdenhet

• VO2 maks er den mest pålitelige indikatoren på din maksimale oksygenopptaksevne, og sier mye om både utholdenhet og helse.

• Gir deg innsikt i hvor effektivt kroppen din bruker oksygen

• Hjelper deg å sette realistiske treningsmål

• Perfekt for både løpere, syklister, langrennsløpere og triatleter

• Testen gjennomføres med økende belastning så lenge man klarer, med varighet på ca 4 -10 minutter

 

Laktattest – finn dine optimale intensitets-/treningssoner

En laktattest viser hvordan kroppen din reagerer på ulike intensiteter.

• Måler når melkesyre bygger seg opp i blodet

• Identifiserer dine individuelle treningssoner, slik at du kan få mer ut av treningen din

• Gir deg konkrete data for å forbedre fart og utholdenhet i konkurranse

• Nødvendig for målrettet trening mot 10 km, halv- og helmaraton, turrenn og andre utholdenhetsmål

• Testen gjennomføres med drag på økende belastning, med varighet vanligvis på 30 - 45 min

 

Styrketester – styrke som prestasjonsfaktor

• Styrketester kartlegger muskelstyrke, balanse og stabilitet, og viser hvilke områder som bør prioriteres for bedre prestasjon.

• Forhindrer skader og overbelastning

• Gir deg verktøy til å trene smartere

• Viktig for løpere, skiløpere og alle som ønsker maksimal effekt av treningen

• Testen gjennomføres som 1-1 kartlegging med idrettsspesifikke øvelser, med varighet ca 1 time

​​​​

​

Helsekrav

Alle våre tester forutsetter god helse. Ved tvil – kontakt oss.​

​

​Hvor kan du teste?

Testing kan gjennomføres på rulleski, løp, sykkel eller styrke - på stormølle i testhengeren vår (vi kommer til deg) eller utendørs.

​​

Vi beveger oss på hele Østlandet​​, og vi jobber med å sette opp liste på hvor Prestasjonsboost-hengeren er til enhver tid. Send oss en e-post (info@prestasjonsboot.no) hvis du vil at vi skal komme til deg.​​

​​​

Priser

• VO2 maks Løp - 1300,-

• VO2 maks Rulleski/Sykkel - 1500,-

• Laktatprofil Løp - 1600,-

• Laktatprofil Rulleski/Sykkel - 1700,-

• VO2 maks og laktatprofil Løp - 2300,-

• VO2 maks og laktatprofil Rulleski/Sykkel - 2400,-

​​​

Rabatterte priser for grupper, klubber, team og bedrifter.​​