STYRKETRENING
Styrketrening - Fellesøkter
Øvelser som forbedrer skiteknikk
Vil du lære styrketrening som gjør deg i stand til å gå raskere på ski til vinteren, og samtidig ha det gøy sammen med andre?
Våre fellesøkter er spesialdesignet for at du skal kunne få økt styrke og bli bedre teknisk på ski - fordi styrketrening påvirker bevegelsesmønstre og teknikk. Du får veiledning som sikrer rett utførelse av øvelsene, for at du skal få maksimal utnyttelse av øktene og gode resultater! Og ikke minst, det er motiverende og moro å trene sammen med andre!
Nivå: For deg som vil videreutvikle teknikk og kapasitet. Passer for alle nivåer.
Tid: Mandager kl 19:30 - 20:30
Pris: 950,- per måned.
Ønsker du å prøve en trening sammen med oss? Meld deg på gratis prøvetime!
Kurssted: Utendørs ved Sognsvann (oppmøte ved bommen).
Senere i høst avholdes øktene innendørs på Norges Idrettshøgskole (NIH).
Trenere: Tord Asle Gjerdalen og Yngve Hoel